护眼守则一：养成良好的生活习惯

　　睡眠充足，作息有规律。

　　注意营养均衡，摄取丰富的维生素。

　　多做户外活动，眺望远处，能放松眼肌。

　　走向大自然，多接近青山绿野。

　　不要让幼儿太早接触较伤眼力的学习，应保持生活愉快。

　　护眼守则二：提供安全的居家环境

　　避免为幼儿购置弹射性玩具(如：飞镖、发射性玩具枪、箭等)。

　　居家生活用品(如：剪刀、牙签、叉子、衣架、筷子……..)应小心收藏，并教导幼儿正确的使用方式。

　　居家环境的设计，尤其是幼儿眼睛高度以下的家俱或摆饰，应避免突出物，或加上软垫。

　　避免幼儿接近厨房的滚水、热油、火苗、利器，以防受伤。

　　浴室清洁剂、化学药品应妥善放置在幼儿拿不到的地方。

　　喷雾性发胶、香水等化妆品应小心放置，避免幼儿使用。

　　幼儿与宠物玩耍时应在旁监督，避免被抓伤、咬伤。

　　成人工作时应注意可能的弹起物或掉落物(如：碎石子、木屑、铁钉等)。

　　护眼守则三：培养适当的阅读习惯

　　光源要充足，照度至少350烛光以上，由左方照射，并避免直接刺激眼睛。

　　选择不会反光的纸张，字体大小适宜、印刷清晰的读物。

　　桌面会反光刺眼时，可铺上米黄色纸或绿色垫板。

　　座姿要端正，避免趴在桌上看书、画图。

　　操作计算机十分费神伤眼，不要持续超过30分钟。

　　计算机屏幕应加装护目镜，或选择LCD液晶屏幕，以防反射光及辐射的伤害。

　　护眼守则四：降低电视的负面影响

　　应保持与电视画面对角线6~8倍的距离观看。

　　观看电视的角度以不超出画面左右的30度之内最适合。

　　夜间观看电视时，要打开室内灯光。

　　电视画面的高度比两眼平视时略低15度。

　　躺着看电视，最易伤眼睛。

　　每看电视30分钟应让眼睛休息10分钟。

　　电视画面保持柔和稳定，并调整至最清晰的状况。

　　幼儿一天看电视的时间不要超过1小时。

　　护眼守则五：牢记眼部受伤的紧急处理方法

　　化学药品灼伤

　　1.立即用大量清水、冷水冲洗眼睛。

　　2.冲洗眼睛应至少持续15分钟，并尽可能张开眼睛和转动眼球。

　　3.冲洗完毕后，用干净的布覆盖，再紧急送医。

　　有异物侵入

　　1.绝不可用手柔眼睛，应闭眼让异物随眼泪自然流出。

　　2.可用冷开水、生理食盐水将异物冲出。

　　3.若上述方法均无效时，用干净的布覆盖眼睛立即急诊就医。

　　外伤性伤害

　　1.眼部外伤时，请勿碰压或揉眼球，应让幼儿仰卧，并用纱布轻盖眼部。

　　2.仅量安抚幼儿，避免用力哭闹。

　　3.为考量可能需全身麻醉开刀，应禁食任何食物。

　　4.尽速送医。